10 glada fakta du bör känna till om lycka

I en värld präglad av ständig förändring och hektiskt tempo strävar människor efter en gemensam önskan – lycka. Men vad är egentligen lycka, och hur kan vi skapa en meningsfull balans i våra liv? I denna artikel utforskar vi konceptet lycka, gräver djupare i dess psykologi och delar insikter om hur vi kan närma oss ett mer tillfredsställande och lyckligt liv. Här är tio lite gladare fakta och kuriosa som du bör känna till om just lycka och allt vad det innebär!

Man ska vara glad när man är lycklig – men akta dig för cherofobi…

Innan vi går på alla punkter som är åt det lite gladare hållet, kan vi i alla fall mjukstarta med en lite mer sorgsen punkt – även om ämnet lycka är inkluderat. Cherofobi refererar nämligen till en irrationell rädsla för att vara glad eller en övertygelse om att om man blir lycklig kommer något dåligt snart att inträffa. Även om människor kan uppleva oro inför framtiden eller ha en tendens att vara försiktiga med överdriven glädje, så är dock cherofobi inte en allmänt erkänd och fastställd term inom det kliniska fältet. [källa]

Ett rikare samhälle behöver inte betyda lyckligare medborgare…

När Kinas ekonomi och medelinkomst skjuter i höjden, sjunker samtidigt nivåerna av personlig lycka och personlig tillfredsställelse i ungefär samma takt, har studier visat som har publicerats i Journal of Happiness Studies. [källa]

”Happy wife, happy life” är inte påhittat – det är den sanna verkligheten, enligt studier…

Du har säkert hört det gamla klassiska uttrycket ”happy wife, happy life” någon gång. Även om detta är något som man brukar få höra lite skämtsamt, så ligger det faktiskt en nypa sanning i det. En studie gjord på Rutgers University i New Jersey, USA, från 2014 visade nämligen att hustruns lycka är viktigare än hennes mans när det kommer till att behålla ett lyckligt, varaktigt äktenskap. I studien användes gifta äldre par som hade varit gifta i genomsnitt 39 år. [källa]

Pengar gör oss faktiskt lyckligare, enligt en annan studie…

Enligt en annan studie – gjord på Princeton University i amerikanska Princeton, New Jersey – så gör pengar oss människor faktiskt lyckligare. Men bara till en viss gräns. Gränsen låg ungefär vid att ha en årlig inkomst på 75 000 dollar (cirka 780 000 svenska kronor, mätt i dagens kurs). En högre årsinkomst påverkade nödvändigtvis inte människans lycka, visade studien. [källa]

Bhutan första landet i världen med att införa ”bruttonationallycka”…

Bhutan är det enda landet i världen som har infört begreppet ”bruttonationallycka” (Gross National Happiness, GNH) som en officiell indikator för landets utveckling istället för den traditionella ekonomiska måttstocken bruttonationalprodukten (BNP). Konceptet GNH inkluderar olika dimensioner som ekonomisk prestanda, miljömässig hållbarhet, social rättvisa, kulturell vitalitet och mental hälsa.

Bhutans fokus på bruttonationallycka reflekterar landets strävan efter en mer holistisk och hållbar utveckling, där människors välbefinnande är i centrum. Detta har gjort Bhutan känt internationellt som ett land som värderar icke-materiella aspekter av välstånd och lycka. [källa]

Att le är inte bara ett svar på lycka. Det skapar också lycka…

Ett leende kan vara lika smittsamt som skratt, det är sedan gammalt. Att till och med fejka ett leende kan ha sån stor påverkan att vi till och med kan lura oss själva. Genom att gå runt och le får nämligen din hjärna till att tro att du faktiskt är lyckligare än vad du kanske är, vilket har visat sig ha positiva följder. Så inte bara för andras skull – utan även för din egen – ut och visa upp ditt stora leende på stan! [källa]

Så mycket bör du volontärarbeta för att öka din personliga lycka…

Forskning har visat att volontärarbete på 100 timmar per år (två timmar per vecka) är den optimala tiden för att öka din personliga lycka. [källa]

Att ha ett toppjobb gör dig inte lyckligare – snarare tvärtom…

Nederländska kvinnor rankas genomgående lågt, jämfört med de i andra västländer, när det gäller representation i toppositioner inom näringslivet och myndigheter, men rankas konsekvent nära toppen när det gäller lycka och välbefinnande. [källa]

Därför rankas japanerna bland de lägsta i lyckomätningar…

Japanerna har ett ord för att arbeta ihjäl sig, ”Karoshi”. Trots ekonomiskt välstånd fortsätter Japan att rankas lågt i lyckomätningar i den utvecklade världen. En faktor är ett förkrossande arbetsliv. [källa]

Lycka ligger oss närmare än ilska…

Vi människor kan se de första tecknen på lycka i ett ansikte snabbare än de första tecknen på ilska. [källa]

En 75-årig studie tror sig ha svaret på lycka…

Efter att ha studerat utvecklingen av 268 friska människor under en period av 75 år, kom Harvard-forskare fram till slutsatsen att ”lycka är kärlek”. [källa]