Sömnlöshet – eller som den medicinska termen heter: insomni (insomnia) – är en tillfällig eller mer varaktig oförmåga att sova. Insomnia brukar oftast beskrivas som icke-kvalitativ sömn i form av lång insomningstid eller orolig sömn med längre eller kortare uppvaknanden under natten, ett alltför tidigt uppvaknande eller annan icke utvilande sömn. Kanske lider du av sömnsvårigheter? I så fall bör du känna till dessa tio fakta om just detta ämne!
Kan vara ärftligt…
Sömnproblem kan enligt studier vara ärftligt. I en studie från 2007, som publicerades i tidskriften ”Sleep”, fann forskare att av 953 vuxna som hade sömnsvårigheter eller led av sömnlöshet, hade cirka 35% av dem en familjehistorik med sömnlöshet. Enligt en annan studie från 2008 har tonåringar med föräldrar som har sömnlöshet en ökad risk för att använda sömntabletter och utveckla psykiska problem. [källa]
Även husdjur kan lida av insomnia…
Även husdjur kan lida av insomnia…Även småkryp och våra kära husdjur kan drabbas av sömnproblematik. I en studie gjord av forskare på Washington University School of Medicine i St. Louis har de upptäckt att somliga flugor hade en annorlunda sömnrytm än majoriteten. Deras sömnsvårigheter kunde likna oss människors sömnsvårigheter. Efter generationer av flugor lyckades forskarna avla fram just insomnia hos flugorna, och studierna visade att de oftare tappade balansen och lade på sig mer fett – ungefär som en människa med insomnia. [källa]
Har fördubblats…
Under de senaste 30 åren har fall av insomnia fördubblats i Sverige – både för män och kvinnor. Studien är gjord av Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet under år 2015. Allra mest har sömnproblemen ökat för kvinnor mellan 16 – 24 år. Samma studie räknar på att cirka var tionde svensk har sömnsvårigheter. [källa]
Kostar samhället miljarder…
Kostar samhället miljarder…Den tilltagande sömnbristen kostar samhället miljarder – årligen. Sedan 1960-talet har nämligen sovtiden minskat med i snitt 2 timmar per person. Sömnbristen kostar samhället minst 1,4 miljarder varje år i direkta och indirekta kostnader i främst i form av produktionsbortfall och minskad produktivitet. [källa]
Kan olyckligtvis leda till döden…
Kan olyckligtvis leda till döden…Det finns en mycket sällsynt typ av sömnlöshet där du inte kan sova under några omständigheter. Detta leder i regel till sinnessjukdom och en död inom 18 månader. Termen kallas för ”fatal insomnia”. [källa]
10 fascinerande fakta du antagligen inte visste om dina njurar
Njurarna är de tysta hjältarna i vårt kroppssystem, som utför avgörande funktioner för vår hälsa varje dag. Denna artikel kommer att utforska de otroliga organens anatomi, funktioner och betydelse för vår överlevnad. Låt oss ta en närmare titt på njurarna och upptäcka...
10 fakta du antagligen inte visste om ditt immunförsvar
Vår kropps försvarsmur mot sjukdomar är en imponerande och komplex mekanism som vi oftast tar för given - vårt immunsystem. I denna artikel kommer vi att utforska fascinerande fakta om vårt immunförsvar, hur det fungerar och dess avgörande roll för att hålla oss...
10 överraskande fakta du antagligen inte visste om klitoris
Klitoris är en av kroppens mest fascinerande och omtalade strukturer, men trots dess viktiga roll i kvinnlig sexualitet och njutning är den ofta föremål för missuppfattningar och tabun. I denna artikel kommer vi att utforska klitorisansatomins och funktionens...
