10 fakta om spermier att dela med dina vänner

Cirka 200 miljoner spermier består i snitt en vanlig utlösning av. Varje sekund produceras cirka 1 500 nya spermier som lever i din kropp i cirka två och en halv månad innan de ska ut på äventyr! En del ser den där geggiga pölen oftare, andra mer sällan. Här är i alla fall tio fakta som du bör känna till om just spermier!

Bara en liten del av ”kladdet” består faktiskt av just spermier…

Bara cirka 5-10% av en utlösning innehåller faktiskt spermier. Resten av vätskan består av rika kroppsvätskor och en mängd näringsämnen som hjälper till att skydda och stödja spermierna i deras långa och mödosamma färd mot det kvinnliga ägget. Dessa vätskor kommer från olika körtlar, inklusive prostata och sädesblåsor, och innehåller ämnen som socker (fruktos) för energi, enzymer för att underlätta spermiernas rörelse och ämnen som hjälper till att neutralisera den sura miljön i slidan. Förutsatt att ejakulatet hamnar på rätt plats, förstås. [källa]

Spermier – rena rama vitaminboosten…

Sperma innehåller C-vitamin, fruktos, magnesium, fosfor, kalium, vitamin B12, zink, kväve och kalcium. Den genomsnittliga manliga utlösningen sägs innehålla en liten mängd protein, men du får i dig avsevärt mer genom att äta äggvitan från ett kycklingägg. Dessutom består den bara av cirka 20 kalorier! Dags att se över kosten? [källa]

Så mycket spermier består en snittutlösning av…

En snittutlösning består av cirka en halv tesked, vilket motsvarar ungefär 2–6 milliliter. Detta är baserat på tre till fyra dagar utan utlösning. Varje milliliter sperma innehåller dessutom cirka 100 miljoner spermier. [källa]

En sperma kan överleva i en kvinnas reproduktionssystem i ungefär fem dagar…

Beroende på hur gästvänlig vaginan är kan en spermie leva i upp till fem dagar! Dock dör majoriteten inom loppet av ett eller två dygn. Det kan tyckas länge, men jämför man det med fladdermusens spermier, som kan leva i upp till 145 dagar, är det kanske inte så märkvärdigt. [källa]

Detta händer med dina spermier vid ett passivt sexliv…

Om en man har ett passivt sexliv och inte ens bryr sig om ”ta itu med problemet på egen hand”, kommer spermierna som aldrig släpps ut ur kroppen så småningom att dö och resorberas in i mannens kropp. [källa]

BMI lägre än 25 rekommenderas för hälsosamma spermier…

Övervikt och fetma kan påverka spermakvaliteten negativt. Studier har visat att män med ett BMI över 25 har en tendens att ha långsammare och färre spermier, och dessa spermier kan också vara mindre kapabla att befrukta ett ägg jämfört med män som har ett BMI under 25. [källa]

En del av spermierna har två huvuden eller två svansar…

En liten del av en mans spermier, ungefär närmare 10%, kan vara onormalt utvecklade. Det kan innebära att de har avvikelser som två huvuden eller två svansar, eller att storleken på huvudet varierar från extremt stora till mycket små. Det är viktigt att notera att det är normalt att ha en viss procent av onormalt formade spermier, och det är vanligt att dessa avvikelser inte nödvändigtvis påverkar fertiliteten om den övergripande spermiekvaliteten är tillräckligt hög. [källa]

Detta ska du äta för att öka dina spermiers kvalité…

Matvanor kan ha en betydande inverkan på spermiernas hälsa och kvalitet. Livsmedel som kan främja friskare spermierna inkluderar ostron, bananer, valnötter, sparris, vitlök, magert nötkött och choklad. Dessa livsmedel är rika på näringsämnen som zink, omega-3-fettsyror, antioxidanter och vitaminer som kan stödja spermieproduktionen och hälsa.

Att vara väl hydrerad genom att dricka tillräckligt med vatten är också viktigt för att optimera spermiernas funktion. Det är dock viktigt att komma ihåg att en balanserad kost och en hälsosam livsstil, inklusive regelbunden motion och att undvika skadliga vanor som rökning och överdriven alkoholkonsumtion, är avgörande för att upprätthålla god hälsa och fertilitet hos spermierna. [källa]

Kockar använder gärna din sats till matlagning…

Visst tusan finns det också de kockar som använder spermier till matlagning. Åtminstone en – Fotie Photenhauer. Herr Photenhauer har också släppt en bok med många goda (?) recept, innehållande just spermier – ”Natural Harvest: a collection of semen-based recipes”. Om du känner dig sugen på att beställa kokboken kan du göra det HÄR (extern länk). Personligen skulle jag helst inte vilja äta någonting tillagat av honom. [källa]

Det är bara en myt att endast en liten del av en mans spermier simmar mot kvinnans ägg…

Du har säkert vid något tillfälle fått höra att det bara är en liten del av en mans spermier som har förstånd nog att faktiskt simma mot själva ägget. Men det här stämmer inte riktigt. Det är en missuppfattning att endast var femte spermie har förmågan att simma mot ägget (som är siffran man ofta får höra). Faktum är att en betydande majoritet av friska spermier är kapabla att simma mot ägget. Onormalt formade spermier kan förekomma, men det betyder inte automatiskt att de är oförmögna att simma rakt eller effektivt. Spermier genomgår olika faser av rörelse och navigering på sin väg mot ägget, och flera faktorer påverkar deras förmåga att nå målet. [källa]

Det behöver inte vara den snabbaste spermien som befruktar ägget…

Och när vi ändå är inne på myter om spermier; det stämmer heller inte att den spermie som befruktar kvinnans ägg alltid är den snabbaste. Befruktningen beror inte bara på hastigheten hos spermierna utan på flera faktorer, som spermiernas förmåga att överleva i kvinnans reproduktionsorgan, deras förmåga att penetrera ägghöljet och deras genetiska kompatibilitet med ägget.

Forskning visar att olika spermier kan ha olika egenskaper som påverkar deras chanser att befrukta ett ägg. Vissa spermier kan vara snabbare men mindre effektiva på att penetrera ägget, medan andra kan vara långsammare men bättre anpassade för att överleva och befrukta ägget. Således är det inte enbart hastigheten som avgör vilken spermie som lyckas befrukta ägget. Så med största sannolikhet vann du faktiskt inte loppet till din mors ägg. Tyvärr. [källa]